Una mela al giorno toglie il medico di torno. Quante volte lo sentiamo dire? Probabilmente c’è un fondo di verità in questa affermazione. Lo sapevi che una mela contiene vitamine come la C ed il gruppo B, minerali come il potassio e molte fibre solubili? Probabilmente, però, il componente più importante di una mela è l’acido malico, una sostanza che sembra contribuire alla depurazione dell’organismo e al benessere del fegato. Proprio per questo motivo, molti integrano nella propria alimentazione l’uso regolare del succo di mela.
Inoltre, le mele contengono anche i polifenoli, degli antiossidanti che riescono a combattere i radicali liberi pervenendo così il fastidioso invecchiamento cellulare. Del resto, il fegato è uno dei quegli organi costantemente al lavoro nel nostro organismo. Se esiste un metodo per dargli una mano, perché non approfittarne? Cerchiamo di capirne di più.
Cosa succede al nostro corpo quando il fegato non funziona
Quando il nostro fegato non funziona bene, potrebbe essere un problema non da poco. Sappiamo che il fegato è una sorta di filtro, scompone le tossine, regola i livelli di zucchero nel sangue e si occupa della produzione della bile. Se tutte queste attività dovessero essere compromesse, potremmo avere effetti spiacevoli come stanchezza cronica, difficoltà digestive e problemi alla pelle.
Ma non è tutto, un fegato che non funziona bene può compromettere il metabolismo dei grassi, portandoci ad un aumento del colesterolo e dei trigliceridi. Insomma non una bella cosa. Non si tratta solo di problemi fisici, comunque. Anche l’energia mentale potrebbe risentirne, si potrebbe cadere in una sensazione di lentezza o confusione spesso collegata ad un sovraccarico epatico.
Quando il succo di mela è il segreto per un fegato sano
Abbiamo accennato alle proprietà benefiche del succo di mela. Proprio quest’ultimo è tra i tanti rimedi naturali per depurare il nostro fegato. L’acido malico che abbiamo menzionato prima, prima svolge un ruolo chiave: quello di ammorbidire i calcoli biliari, favorendo un maggior flusso della bile. Questo porta ad un processo di detossicazione e prevenzione delle infezioni epatiche. Per riassumere, alcuni benefici del succo di mela sono:
- Favorisce la depurazione delle tossine grazie all’acido malico
- Promuove un miglior metabolismo dei grassi
- Aiuta a prevenire infezioni grazie ai suoi antiossidanti
- Migliora il flusso della bile con conseguente maggior efficienza della digestione
Questi sono solo alcuni dei benefici che potremmo avere con il consumo di succo di mela. Ovviamente non si tratta di una bacchetta magica, per massimizzare gli effetti positivi dovremmo scegliere un prodotto naturale e di qualità. Non basta il primo succo di mela che ci passa davanti. Sarebbe fin troppo semplice.
Non dimenticare che a volte basta poco per migliorare la nostra salute. Un pò di attenzione, un pò di pazienza ed un’abitudine nuova, come quella di consumare il succo di mela. Ovviamente, è sempre opportuno associare una dieta bilanciata, una moderata attività fisica e un consulto medico dove è necessario.
