La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Alcuni alimenti possono fare la differenza e arricchire la nostra dieta, motivo per cui li consumeremo ogni giorno senza sosta. Gli amanti della verdura e di tutti i prodotti che nascono dalla terra non possono rinunciare alla bontà degli ortaggi e di tutte quelle chicche che solo Madre Natura è in grado di offrirci e … Leggi tutto
Le mandorle fanno ingrassare? Questi amati prodotti vegetali che fanno naturalmente parte della frutta secca, sono in realtà semi della pianta del mandorlo e da sempre sono molto amati quanto apprezzati in varie forme, consumate così come sono ma anche attraverso vari prodotti alimentari (ad esempio il noto latte di mandorla). La mandorla fa ingrassare? … Leggi tutto
Dormire con la finestra aperta, durante la notte, può sembrare un inezia eppure ha un impatto significativo sulla qualità del sonno. Uno dei principali benefici riguarda la ventilazione della stanza. L’aria che entra da fuori, infatti, aiuta a mantenere una temperatura ideale per dormire, riducendo quella sensazione di soffocamento o caldo eccessivo e favorendo così … Leggi tutto
Come evitare in modo sano il reflusso gastrico? Questa forma di fastidio che può essere anche estremamente doloroso e difficile da contrastare non viene generalmente considerata una malattia, bensì un disturbo causato da vari fattori, in alcuni casi che vanno ad agire insieme, inevitabilmente spicca anche il contesto alimentare che però non è l’unico a … Leggi tutto
Una mela al giorno toglie il medico di torno. Quante volte lo sentiamo dire? Probabilmente c’è un fondo di verità in questa affermazione. Lo sapevi che una mela contiene vitamine come la C ed il gruppo B, minerali come il potassio e molte fibre solubili? Probabilmente, però, il componente più importante di una mela è … Leggi tutto
Scommettiamo che senti ancora il gusto di tutti i dolci buonissimi che abbiamo mangiato durante le feste natalizie. Del resto, quello non è il tempo per pensare alle calorie e allo zucchero in eccesso. Tra panettoni, torroni e struffoli, è facile lasciarsi andare ad un consumo maggiore del solito. Ma al di là dello spirito … Leggi tutto
Ti hanno mai detto di bere un bicchiere di acqua e limone al mattino, prima ancora di aprire gli occhi? Probabilmente hai notato come, soprattutto nei mesi estivi, sono molte le persone che si concedono questa piccola abitudine quotidiano. Con il caldo, è un modo fresco e leggero per iniziare la giornata. Ma non solo … Leggi tutto
Sono in tanti coloro che amano le noci e non possono fare a meno di inserirle nella propria dieta. Ci sono persone che giorno dopo giorno mangiano noci e potrebbero approfittare dei vantaggi che questi elementi riescono a dare all’organismo. In effetti, ci sono molti benefici che le noci possono donare. In particolare, secondo alcuni … Leggi tutto
Le unghie fragili possono rappresentare un motivo di forte disagio. Le mani, dopotutto, sono un dettaglio importante nei nostri rapporti con gli altri, un vero e proprio biglietto da visita che ci aiuta a comunicare in maniera più incisiva. Per diversi motivi, che vanno dalla cattiva alimentazione allo stress, le unghie possono andare incontro a … Leggi tutto
Senz’altro, dopo le feste natalizie, uno dei primi propositi che ci siamo posti davanti è quello di ritornare in forma. Dopo settimane di brindisi, dolci e piatti ricchi, il pensiero di una dieta sembra quasi un dovere a cui non ci possiamo sottrarre. Molto spesso, però, si fa l’errore di cadere in alimentazioni troppo restrittive … Leggi tutto
